Home
Jaki problem chcesz rozwiązać?
Leczenie alkoholizmu
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Leczenie lekomanii
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Leczenie narkomanii
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Jakiego detoksu potrzebujesz?
Detoks alkoholowy
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Detoks lekowy
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Detoks narkotykowy
Województwo Dolnośląskie
Województwo Kujawsko-Pomorskie
Województwo Lubelskie
Województwo Lubuskie
Województwo Łódzkie
Województwo Małopolskie
Województwo Mazowieckie
Województwo Opolskie
Województwo Podkarpackie
Województwo Podlaskie
Województwo Pomorskie
Województwo Śląskie
Województwo Świętokrzyskie
Województwo Warmińsko-Mazurskie
Województwo Wielkopolskie
Województwo Zachodniopomorskie
Blog
Poradniki
    Zaloguj się
    Dodaj ośrodek

    Home > Czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)?

    terapia
    Blog,O psychologii
    /
    psychoterapia,terapia
    /
    2 lutego, 2022
    /
    admin

    Czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)?

    Czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)?

    Spis treści

    Istnieje wiele sposobów na powrót do zdrowia. Najlepszym wyborem terapii będzie dostosowanie jej do posiadanych potrzeb. Jednym ze sposobów powrotu do zdrowia jest właśnie terapia, która zostanie omówiona w tym artykule. Czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)? Co wyróżnia ten rodzaj terapii i czy warto się na niego zdecydować? Warto poznać jej założenia.

    Terapia Poznawczo-Behawioralna – czym jest?

    Ten rodzaj terapii stanowi bardzo elastyczne narzędzie umożliwiające stosowanie na wiele różnych sposobów. Inaczej nazywana jest kognitywno-behawioralną. To skuteczna metoda leczenia zaburzeń psychicznych, problemów o podłożu emocjonalnym, oraz trudnych zachowań. Jej głównym założeniem jest skupienie się na istniejących celach i związanych z nimi problemach. Poszukiwanie rozwiązań odbywa się we współpracy terapeuty i uczestnika terapii. Niektórzy określają ją też jako terapię rozmowną, ponieważ dwustronna szczegółowa rozmowa pozwala właśnie na zorientowanie się na cele i poszukiwanie rozwiązań problemów. Czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)? Jest to sposób na pomaganie wielu osobom wyjść z trudności, jakie stanowią problemy emocjonalne, uzależnienia i trudności z zapanowaniem nad swoim zachowaniem.

    Terapia Poznawczo-Behawioralna – czym różni się od innych terapii?

    Omawiając to, czym dokładnie jest Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT), warto wspomnieć również, co wyróżnia tę metodę na tle innych. Terapia ta skupia się przede wszystkim na aktywnym poszukiwaniu rozwiązań, które efektywnie mają pomagać pacjentom przezwyciężać swoje trudności i poczuć się lepiej. Rozmowa pozwala na określenie celów i postawienie ich sobie, a przede wszystkim na ustaleniu dostępnych rozwiązań na dane problemy. Terapia ta podkreśla czas aktualny, a nie przeszłość. Może być dobrą częścią planu na uzdrowienie, skutecznie klasyfikując problemy i szukając rozwiązań. Zadaniem omawianej terapii jest wskazanie rozwiązań pacjentom, którzy chcą pokonać swoje problemy. Dzięki temu pacjenci pokonują swoje uzależnienia i wychodzą z chorób. Kiedy myślenie staje się klarowne, pewne rzeczy samoistnie zaczynają być widoczne, co znacznie ułatwia rozpoczęcie nowego rozdziału i wyjście z kłopotów. W terapii tej stosuje się określone kroki. Są to m.in.:

    • dialog sokratejski, który polega na odpowiednim zadawaniu i konstruowaniu pytań przez terapeutę,
    • zapis myśli, polegający na nauce zdystansowanego podejścia do własnych myśli,
    • zadania domowe,
    • ekspozycja skupiająca się na opanowywaniu lęków,
    • przeformułowanie poznawcze, które opiera się na zastępowaniu starego podejścia nowymi schematami, które pozwolą się poczuć lepiej.

    Terapia Poznawczo-Behawioralna, jako pomoc na uzależnienie

    Omawiając, czym dokładnie jest terapia poznawczo-behawioralna, warto skupić się także na tym, jak pomocnym narzędziem okazała się w walce z uzależnieniami. Podczas terapii każdy pacjent analizuje przyczyny powodujące określone stany i zachowania, co pozwala zmienić swój sposób myślenia na bardziej otwarty na odnajdywanie najlepszych rozwiązań. Terapia zakłada, że odpowiednie podejście i rozmowa są w stanie pomóc drugiej osobie, która przestanie zmagać się z przeszłością i ruszy do przodu z uśmiechem na twarzy. Terapia poznawczo-behawioralna okazuje się bardzo efektowna, jeśli chodzi o leczenie nałogów różnego rodzaju. To właśnie dzięki zmianie podejścia, pacjent potrafi spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i wyeliminować je.

    Terapia Poznawczo-Behawioralna – czy jest skuteczna?

    Warto wspomnieć także o skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej. Czy sprawdza się ona u każdego pacjenta? Warto skontaktować się z terapeutą, który pomoże dobrać odpowiedni program leczenia i sposób prowadzenia terapii. Omawiana terapia sprawdziła się i pomogła wielu pacjentom, którzy mieli problemy emocjonalne, psychiczne, czy cierpieli z powodu uzależnień. Choć powstała ona z myślą o przezwyciężaniu depresji, dziś z powodzeniem pomaga pacjentom cierpiącym na lęk paniczny, czy chorobę dwubiegunową i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Dzięki podejściu, które skupia się na tym, że właściwe podejście potrafi bardzo skutecznie wpłynąć na samopoczucie i nastrój, wiele osób odzyskało dawny wigor. Terapia poznawczo-behawioralna może być bardzo skuteczna w wielu przypadkach. Jak wspomniano w artykule, pomaga na zaburzenia psychiczne i emocjonalne, ale również pomaga wychodzić z uzależnień przez uważną rozmowę i zmianę sposobu myślenia i podejścia do życia.

    Jak ukazano w tekście, terapia poznawczo-behawioralna to forma psychoterapii, która w nietuzinkowy sposób pomaga zmagać się z problemami. Pomaga dostrzec rozwiązania na posiadane trudności i pokonanie swoich słabości, patrząc na życie z nieco innej strony. Pomogła wielu pacjentom i wciąż cieszy się sporym zainteresowaniem w praktykach lekarskich. Omówiona terapia może okazać się świetnym rozwiązaniem dzięki podejściu do poszukiwania rozwiązań w zespole z terapeutą, który prowadzi odpowiednio rozmowę. Jej zaletą jest także różnorodność możliwości zastosowania.

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Skontaktuj się bezpośrednio lub z nami pod numerem telefonu: +48 535 040 470
    i adresem e-mail: [email protected]

    Szukaj

    Kategorie

    • O leczeniu uzależnień
      49
    • O psychologii
      33
    • O uzależnieniach
      54

    Popularne wpisy

    Fazy alkoholizmu - kiedy zacząć leczenie?

    Fazy alkoholizmu - kiedy zacząć leczenie?

    15/03/2023
    Pytania o wszywkę #5 Ile to kosztuje - wszywka alkoholowa cena?

    Pytania o wszywkę #5 Ile to kosztuje - wszywka alkoholowa cena?

    13/03/2023
    Pytania o wszywkę #4 Gdzie można zrobić wszywkę alkoholową?

    Pytania o wszywkę #4 Gdzie można zrobić wszywkę alkoholową?

    13/03/2023

    Powiązane artykuły

    koszt odwyku_2

    Czy leczenie alkoholizmu jest bezpłatne?

    20/04/2022

    Alkoholizm to choroba, z którą w Polsce codziennie walczą tysiące osób. Według ekspertów uzależnionych jest od 600 do 800 tysięcy osób, a ryzykownie piją aż 3 miliony. W poniższym artykule opisane zostały metody leczenia alkoholizmu. 

    uzależnienie od narkotyków

    Jak rozpoznać uzależnienie od narkotyków?

    05/09/2021

    Uzależnienie od narkotyków jest niebezpieczne. Najbardziej skuteczną formą leczenia jest odpowiednia terapia. Jakie są objawy zażywania narkotyków i jak zachowuje się narkoman?

    optogenetyka

    Optogenetyka a leczenie uzależnień

    15/09/2021

    Uzależnienie od alkoholu lub narkotyków potrafi skutecznie obniżyć jakość życia. Wiele osób chce pozbyć się uzależnienia, jednak nie potrafią samodzielnie sobie z tym poradzić, a często nawet współpraca z profesjonalnym terapeutą nie przynosi oczekiwanych efektów. Osoby uzależnione poszukują szybkiego i efektywnego leczenia, które na zawsze uwolni ich od nałogu – optogenetyka może stanowić idealne rozwiązanie problemu.

    Pytania o wszywkę #5 Ile to kosztuje - wszywka alkoholowa cena?

    Pytania o wszywkę #5 Ile to kosztuje - wszywka alkoholowa cena?

    13/03/2023
    Koszt wszywki alkoholowej, czyli implantu alkoholowego z lekiem disulfiram, może różnić się w zależności od kraju, regionu oraz od kliniki…
    Pytania o wszywkę #4 Gdzie można zrobić wszywkę alkoholową?

    Pytania o wszywkę #4 Gdzie można zrobić wszywkę alkoholową?

    13/03/2023
    Wszywkę alkoholową, czyli implant alkoholowy z lekiem disulfiram, można wykonać w specjalistycznych klinikach leczenia uzależnień od alkoholu, ośrodkach terapii uzależnień…
    Pytania o wszywkę #3 Przepicie wszywki alkoholowej - co robić?

    Pytania o wszywkę #3 Przepicie wszywki alkoholowej - co robić?

    13/03/2023
    Przepicie wszywki alkoholowej, czyli spożycie alkoholu przez pacjenta z implantem disulfiramu, może skutkować poważnymi reakcjami i powikłaniami zdrowotnymi. Bardzo ważne…
    Pytania o wszywkę #2 Wszywka alkoholowa - jak wygląda?

    Pytania o wszywkę #2 Wszywka alkoholowa - jak wygląda?

    13/03/2023
    Wszywka alkoholowa, znana również jako implant alkoholowy, to mały wkład z lekiem disulfiram, który jest umieszczany pod skórą pacjenta w…
    Pytania o wszywkę #1 Ile trzyma wszywka alkoholowa?

    Pytania o wszywkę #1 Ile trzyma wszywka alkoholowa?

    13/03/2023
    Trwałość wszywki alkoholowej zależy od kilku czynników, w tym od dawki disulfiramu, rodzaju implantu, indywidualnych cech organizmu pacjenta oraz od…
    Jak alkoholik traktuje żonę?

    Jak alkoholik traktuje żonę?

    08/03/2023
    Wbrew oczekiwaniom – nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Każdy alkoholik traktuje swoją żonę lub partnerkę inaczej. Jednakże, w…
    Jak rozmawiać z dzieckiem – 3 poradniki dla rodziców

    Jak rozmawiać z dzieckiem – 3 poradniki dla rodziców

    27/10/2022
    Osoba uzależniona od narkotyków wytwarza negatywny wpływ nie tylko na samego siebie, ale również na osoby ze swojego bliskiego otoczenia.…
    Czy narkomania jest uleczalna?

    Czy narkomania jest uleczalna?

    29/04/2022
    Osoba uzależniona od narkotyków wytwarza negatywny wpływ nie tylko na samego siebie, ale również na osoby ze swojego bliskiego otoczenia.…
    Czy depresja jest uleczalna?

    Czy depresja jest uleczalna?

    29/04/2022
    W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemem zdrowotnym, jakim jest depresja. Depresja jest to nic innego, jak…
    Jak pomóc dziecku dotkniętemu przemocą domową?

    Jak pomóc dziecku dotkniętemu przemocą domową?

    29/04/2022
    Przemoc domowa odciska się potężnym piętnem na życiorysie oraz psychice dziecka, którego struktury psychiczne i schematy poznawcze dopiero rozpoczynają swoje…

    Chcę dostawać najnowsze informacje o ośrodkach

    • +48 535 040 470
    • [email protected]
    • ul. Zielna 16, 78-600 Wałcz

    Sprawdź nasze Social Media

    Przydatne odnośniki

    O nas
    Kontakt z nami
    Blog
    FAQ

    Kategorie

    Leczenie alkoholizmu
    Leczenie narkomanii
    Leczenie lekomanii
    Detoks alkoholowy
    Detoks narkotykowy
    Detoks polekowy

    Najnowsze ośrodki

    Loading...

    Zaroślak

    Zakład Lecznictwa Odwykowego dla Osób Uzależnionych od Alkoholu w Czarnym Borze

    Zachodniopomorski Oddział Towarzystwa Rodzin i Przyjaciół Dzieci Uzależnionych Powrót z U

    Wyspa SOZO Prywatny ośrodek leczenia uzależnień

    Zobacz wszystkie

    Koszyk

    You can`t add more product in compare