Dzisiejszy świat jest nierozerwalnie związany z technologią, a dostęp do smartfonów, komputerów i internetu jest powszechny jak nigdy wcześniej. Młodzież dorastająca w dobie cyfrowej ma niesamowite możliwości rozwoju, jednak nadmierne korzystanie z technologii może prowadzić do różnego rodzaju uzależnień, które mają poważne konsekwencje psychiczne, fizyczne i społeczne. Coraz częściej mówi się o takich zjawiskach jak fonoholizm, nomofobia czy phubbing, które stanowią coraz większe wyzwanie, zwłaszcza dla rodziców, nauczycieli oraz terapeutów. W artykule przybliżymy te pojęcia, zrozumiemy, jakie zagrożenia niosą za sobą uzależnienia od telefonu oraz jakie kroki można podjąć, aby przeciwdziałać tym problemom wśród młodzieży.
Fonoholizm – co to właściwie jest?
Fonoholizm to termin opisujący uzależnienie od korzystania ze smartfonów i innych urządzeń mobilnych. Choć jest to stosunkowo nowy termin, coraz więcej osób, zwłaszcza młodych, boryka się z problemem nadmiernego używania telefonu. Fonoholizm u dzieci i młodzieży jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ rozwój ich mózgu i relacji społecznych w dużym stopniu zależy od interakcji z otoczeniem, a nie z ekranami.
Ciągłe przeglądanie mediów społecznościowych, gier mobilnych czy aplikacji streamingowych może prowadzić do izolacji społecznej, problemów z koncentracją oraz pogorszenia zdrowia psychicznego. W Białymstoku coraz częściej spotyka się przypadki młodych ludzi, którzy trafiają na terapię z powodu nadmiernego korzystania z telefonów. Właśnie dlatego leczenie uzależnień Białystok staje się coraz bardziej potrzebne, aby pomóc młodzieży w powrocie do zdrowego funkcjonowania.
Nomofobia – lęk przed utratą dostępu do telefonu
Kolejnym pojęciem, które zyskuje na znaczeniu, jest nomofobia – czyli strach przed byciem odciętym od telefonu komórkowego. Nazwa pochodzi od angielskiego wyrażenia “no mobile phone phobia” i odnosi się do niepokoju, lęku, a nawet paniki, gdy osoba nie ma dostępu do swojego telefonu.
U młodzieży nomofobia może objawiać się trudnością w zasypianiu bez smartfona pod ręką, odczuwaniem niepokoju w sytuacjach, gdy telefon się rozładowuje, czy obsesyjnym sprawdzaniem powiadomień. W takich przypadkach, pomocne może okazać się leczenie uzależnień Dolny Śląsk, które oferuje różnorodne metody terapii dostosowane do potrzeb osób młodych, cierpiących na różnego rodzaju e-uzależnienia.
Phubbing – nowa forma ignorowania bliskich
Zjawisko phubbingu to kolejny problem, który wynika z nadmiernego używania smartfonów. Phubbing to ignorowanie rozmówcy na rzecz telefonu – sytuacja, która może wydawać się niegroźna, ale na dłuższą metę prowadzi do osłabienia relacji społecznych i izolacji. Phubbing często występuje w relacjach rodzinnych, gdzie rodzice czy rodzeństwo są pomijani, ponieważ młoda osoba skupia swoją uwagę na telefonie.Taka forma odcięcia się od realnych interakcji społecznych może prowadzić do problemów emocjonalnych i pogorszenia więzi rodzinnych.
Skutki e-uzależnień
Długotrwałe korzystanie z telefonu i wynikające z tego uzależnienia mają negatywne skutki zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Wśród młodzieży uzależnionej od smartfonów często obserwuje się problemy ze snem, bóle głowy, a także zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk. Fonoholizm u dzieci może również prowadzić do problemów z koncentracją, co przekłada się na wyniki w nauce.
Nomofobia i phubbing z kolei prowadzą do problemów w relacjach międzyludzkich, a także do poczucia osamotnienia. Młodzi ludzie coraz częściej tracą umiejętność prowadzenia naturalnych rozmów, skupiając się jedynie na komunikacji online, co pogłębia problem izolacji społecznej.
